ለአዋቂዎች የመዝፈን ትምህርት

Deborah Catterall, የቀድሞ ዳይሬክተር, የታላቋ ብሪታንያ ብሔራዊ ወጣቶች መዘምራን

ለአዋቂዎች የመዘምራን ትምህርቶች አስደሳች ናቸው, በድምፅ መዘመር ቀላል ይሆናል, እና በትምህርታዊ ጥናት የተደረጉ ቴክኒኮች ውጤታማ ናቸው. የእርስዎን ድምጽ፣ በራስ መተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሻሻል የመዝሙር ትምህርቶች እንዲሁ ጥሩ ናቸው።

የጎልማሶች ዘፋኞች በፖስታ መጀመር አለባቸው

Even if you’ve taken singing lessons before, our recent research into posture and tonal development reveals exceptional results. What do we mean?

• ዘፋኙ ክብደታቸውን በእግር ኳስ ላይ ማስቀመጥ አለበት.

• ዘፋኞቹ ጉልበቶች ለስላሳ መሆን አለባቸው.

• የአከርካሪው ተረት ተለዋዋጭ እና በሚተነፍስበት እና በሚዘፍንበት ጊዜ መንቀሳቀስ አለበት.

• ሁሉም መገጣጠሚያዎች 'መቀመጥ' አለባቸው ግን 'መያዝ' የለባቸውም።

• አንገት መስተካከል አለበት.

• ጭንቅላቱ ወደ ኋላ በጣም ሩቅ አላጋደለም።

• ጉልበቶችዎን እና የላይኛውን ደረትዎን በማቆየት መንቀጥቀጥ ይሞክሩ። በእግሮችዎ መካከል የተለያዩ ርቀቶችን ይሞክሩ። እግሮችን ቀጥታ ወደ እግር 'ፔንግዊድ' ያወዳድሩ።

• የታችኛው መንገጭላ ከመያዝ ይልቅ እንዲንጠለጠል ያድርጉ.

የዘማሪው አንደበት

ሁላችንም ስለ ማገገሚያ አቀማመጥ እና አንደበቱ በጉሮሮ ውስጥ በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ መተንፈስን ይከላከላል. ምላሱም በጉሮሮው አካባቢ ካለው አካባቢ ጋር የተገናኘ ስለሆነ የዘፋኙን ትንፋሽ ብቻ ሳይሆን ድምፃቸውንም ይነካል።

• ምላሱን ከላይ ባሉት ጥርሶችዎ ላይ ዘርግተው (በጥርስዎ እና በከንፈሮቻችሁ መካከል) ይያዙት እና ይውጡ።

• ከታች ጥርሶች ላይ ይድገሙት.

• በጥርሶችዎ መካከል ይድገሙት.

• ጉሮሮውን ለመዋጥ ይጀምሩ እና ለ 4 ቆጠራ ያቆዩት። 3 ጊዜ ይድገሙት።

• ይልቀቁ እና ዘና ይበሉ

አሁን የአፍዎ ጀርባ በጣም ዘና ያለ ስሜት እንደሚሰማው እና ጉሮሮዎ በጣም ክፍት እንደሆነ ይሰማዎታል፣ ይህም ዘና ያለ፣ ክፍት፣ ያልተገደበ ዘፈን እና ቃና ያስከትላል። እንደ እነዚህ እና ሌሎችም ያሉ ልምምዶች አኮራፋዎችን ለመርዳት በኪሮፕራክተሮች ይጠቀማሉ።

ምርጥ የመዝፈን አጋሮች

እንዴት መዘመር እንዳለብህ ለመማር እያሰብክ ከሆነ ለመጀመር ትክክለኛው ጊዜ አሁን ነው። ምርጥ የአዝማሪ መማሪያዎች ዘፈን እንዲዘፍኑ ብቻ ሳይሆን ስለ ሰውነትዎ የበለጠ እንዲያውቁ እና ሰውነትዎ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ እና ቃናዎ በቀላሉ በአጥንትዎ እና በጉድጓዶችዎ ውስጥ በሚያስተጋባ መልኩ ውጥረትን እንዲለቁ ያስተምሩዎታል።

ለአዋቂዎች እና ለሰፊው ሥዕል የመዝሙር ትምህርት

የሙዚቃ ትምህርት እና ልምምድ በአዋቂዎች ውስጥ በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ፣ ስሜት እና የህይወት ጥራት ላይ በጣም አወንታዊ ተፅእኖዎች አሉት። ፕሮፌሽናል ሙዚቀኞች በሞተር፣ በማዳመጥ እና በእይታ ቦታዎች፣ በነጭ ቁስ ስነ-ህንፃ ውስጥ ያሉ ልዩነቶች፣ የፕላኑ ቴምፖራሌል ጠንከር ያለ ተመሳሳይነት እና ኮርፐስ ካሎሶም (Schlaug፣ ሳይንስ ቁጥር 267)።

መዘመር የመደበኛው የጤና ስራዎ አካል መሆን አለበት!

የዘማሪ ትግስት

መዝሙር መማር ልምምድ እና ራስን መወሰን እንደሚጠይቅ እንረዳለን። ለዚህም ነው The Maestro Online በራስዎ ፍጥነት እንዲማሩ የሚያስችልዎትን ሁለቱንም 1-1 እና የቤተ-መጻህፍት ኮርስ ትምህርቶችን ይሰጣል።