वयस्कों के लिए गायन ट्यूटोरियल

डेबोरा कैटरॉल, पूर्व निदेशक, नेशनल यूथ चोइर ऑफ ग्रेट ब्रिटेन

वयस्कों के लिए गायन ट्यूटोरियल मजेदार हैं, सुर के साथ गाना आसान हो जाता है, और शैक्षणिक रूप से शोधित तकनीकें प्रभावी होती हैं।

गायन ट्यूटोरियल आपकी आवाज़, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बेहतर बनाने के लिए भी बहुत अच्छे हैं।

वयस्क गायकों को मुद्रा से शुरुआत करनी चाहिए

भले ही आपने पहले गायन का पाठ लिया हो, मुद्रा और स्वर विकास पर हमारा हालिया शोध असाधारण परिणाम प्रकट करता है। हमारा क्या मतलब है?

• गायक को अपना वज़न पैर के अगले हिस्से पर रखना चाहिए।

• गायक के घुटने नरम होने चाहिए।

• रीढ़ की हड्डी का निचला हिस्सा लचीला होना चाहिए और सांस लेते और गाते समय हिलना चाहिए।

• सभी जोड़ ‘बैठने’ चाहिए लेकिन ‘पकड़े’ नहीं जाने चाहिए।

• गर्दन सीधी होनी चाहिए।

• सिर बहुत पीछे की ओर झुका हुआ नहीं होना चाहिए।

• हूला हूपिंग का प्रयास करें, अपने घुटनों और ऊपरी छाती को स्थिर रखें।

अपने पैरों के बीच अलग-अलग दूरी आज़माएँ। पैरों की सीधी तुलना ‘पेंगुइन’ वाले पैरों से करें।

गायक की जीभ

हम सभी रिकवरी पोजीशन के बारे में जानते हैं और यह तथ्य कि जीभ गले में इतनी बड़ी होती है कि यह सांस लेने में बाधा डाल सकती है। जीभ स्वरयंत्र के आसपास के क्षेत्र से भी जुड़ी होती है और इसलिए यह न केवल गायक की सांस को प्रभावित करती है, बल्कि उनके स्वर को भी।

• अपनी जीभ को अपने ऊपरी दांतों पर (आपके दांतों और होंठ के बीच) फैलाएं, इसे पकड़ें और निगलें।

• निचले दांतों पर दोहराएं।

• अपने दांतों के बीच दोहराएं।

• निगलना शुरू करें और स्वरयंत्र को 4 की गिनती तक स्थिति में बनाए रखें। 3 बार दोहराएं।

• छोड़ें और आराम करें

अब आप पाएंगे कि आपके मुंह का पिछला हिस्सा बहुत अधिक शिथिल महसूस होता है और आपका गला कहीं अधिक खुला होता है, जिसके परिणामस्वरूप शिथिल, खुला, अनफ़ोर्स्ड गायन और स्वर होता है। इस तरह के और भी कई व्यायाम काइरोप्रैक्टर्स खर्राटों में मदद करने के लिए उपयोग करते हैं।

गायन के सर्वश्रेष्ठ ट्यूटोरियल

यदि आप गायन सीखना चाह रहे हैं, तो शुरुआत करने का यह एक आदर्श समय है। सबसे अच्छे गायन ट्यूटोरियल आपको केवल एक गाना गाना नहीं सिखाते हैं, वे आपको अपने शरीर के प्रति अधिक जागरूक होना सिखाते हैं और तनाव को इस तरह से मुक्त करते हैं कि आपका शरीर स्वतंत्र रूप से चलता है और आपकी आवाज़ बस आपकी हड्डियों और गुहाओं के माध्यम से गूंजती है।

वयस्कों के लिए गायन पाठ और व्यापक तस्वीर

संगीत सीखना और अभ्यास का वृद्ध वयस्कों में संज्ञानात्मक कार्य, मनोदशा और जीवन की गुणवत्ता पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पेशेवर संगीतकारों में मोटर, श्रवण और विज़ुओस्पेशियल क्षेत्रों में औसत से अधिक ग्रे मैटर, व्हाइट मैटर आर्किटेक्चर में अंतर, प्लैनम टेम्पोरल का मजबूत विषमता, और बढ़ा हुआ कॉर्पस कॉलोसम (श्लॉग, साइंस अंक 267) पाया गया है।

गायन आपकी नियमित स्वास्थ्य दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए!

गायक का धैर्य

हम समझते हैं कि गायन सीखने के लिए अभ्यास और समर्पण की आवश्यकता होती है। इसीलिए द मेस्ट्रो ऑनलाइन 1-1 और लाइब्रेरी कोर्स ट्यूटोरियल दोनों प्रदान करता है जो आपको अपनी गति से सीखने में सक्षम बनाते हैं।